Tips Hadapi Morning Sickness

Morning Sickness !!!!!!!!!

alahai fobia tau x 

hahaha 

dh kena batang idung sendiri

barulah aku rasa mcmmne..

segala makanan terkeluar semula

tapi tkpe ....morning sickness tue menunjukkan 

perkembangan positif tuk kandungan kita

yg tak kena morning sickness tu...jgn plk kecil ati ya 

beruntung lh korang

x semestinya yg x kena tu...kandungan x ok

orang kata...kita ni bila mengandung...bahagian masing-masing

ada yg awal kehamilan...morning sickness teruk,..tp bersalin sng

ada yg awal kehamilan ..semua ok..tp akhir kehamilan ada masalah

dan mcm2x lah

tkpe itu semua pengorbanan 

yang memerlukan kesabaran

*walaupun kdg2x aku rasa nk ngis je...bila muntah nie...balik keja melepek terus*

tips menghadapi morning sickness nie ..aku ambik dr fb...hehe

:  :  : TIPS HADAPI MORNING SICKNESS :  :  :

Pengalaman aku sendiri

!!!________!!!

pagi-pagi aku mesti singgah 7e ...cari air vitagen  ...x kiralah yg rasa epal ke ..limau...ke

yg penting masam

itu je aku blh telan

kdg2x aku mkn buah epal ijau..

sampai satu tahap aku muntah ...lembik dah

paksa diri telan air garam ...mcm dh kena cirit plak eh

selalu aku akan mabuk ....dlm kol 8....hurmmm time nie dh mula dh

rs trauma nk bgn pg ....tp kuatkan smgt je lah

lagi satu ....kalo mak aku menumis...adoi lahai....bau bawang...bau ikan..

aku duk dlm bilik...hidu bam...dh x tahan bau....

smpi serta merta muntah...

penah sekali tue ..lps masak spageti...

aku terus mabuk teruk...

sampai malam muntah......ingatkan pg tue aku masak..aku dh ok...dh xde morning sickness..rupanya...hahaha tipu je....

ambik ko lps masak..terus muntah ...

pernah jgk makan burger mcd.....tekak nk mkn sgt...ajak suami aku gi mcd ayer keroh...sampai sana bkn makan bnyk pun....tahan je lah...kat umh berlambak kuar burger dlm tandas...

penangan mabuk nie mmg dahsyat lah

RENUNGAN BERSAMA:

TIPS MUDAH BERSALIN

Assalammuaalaikum

wbt

Hari nie puasa dh masuk 19 hari kan...

allahuakbar ,,,,begitu pantas masa berlalu

pagi-pagi nie kalo nk wat keja kena ambik mood dulu lah

ngk ape yang patut

Bila dh scroll newsfeed fb tue...

ternampak plak pasal something

geng Info Ibu Hamil

post tentang 

tips mudah bersalin

so aku pun dgn lajunya...save photo tue

rasanya nk simpan dlm hp 

ntah2x mana aku transfer 

x memasal ilang tips tus

lebih baik letak kan blog je 

::: TIPS MUDAH BERSALIN :::

tips yang ke 4 tue rasa sedih + syahdu ..... 

kalo info yg nie masih kekurangan lagi

korang boleh lah komen dan tambah ya

maklumlah ..kita nie..xde pengalaman...just sharing je mana yang patut tuk perkongsian bersama bakal ibu .......

5 Tip Berbuka & Bersahur Ibu Mengandung Di Bulan Ramadan

Salam 

hari nie dah masuk 8 Ramadhan 

sekejap je kan...

ibu-ibu yg mengandung mesti ade pengalaman sendiri ketika berpuasa

di sini, ada tips yang di ambil dr 

MAJALAH PA & MA 

Kedatangan bulan Ramadan memang dinantikan oleh semua umat Islam. Bagi ibu hamil, ada pengecualian daripada menjalani ibadah ini jika tiada upaya. Namun demikian bagi yang tiada masalah mual dan loya, kedatangan Ramadan amat disyukuri kerana inilah peluang untuk berpuasa penuh dengan izin Allah SWT.

Bagi yang teruk morning sickness, jangan paksa diri untuk meneruskan puasa. Fikirkan keadaan diri dan anak yang dikandung terutama bakal ibu yang baru berada dalam trimester pertama.

Selepas berbuka, berehat seketika, kemudian bangun dan berjalan-jalan. Lakukanlah aktiviti ringan. Elakkan makan pada lewat malam sebelum tidur, tetapi pastikan anda bangun dan makan sahur. Minum banyak air selepas berbuka dan sebelum bersahur untuk mengelakkan nyahhidrat.

Tip berikut mungkin boleh dijadikan panduan sepanjang menjalani ibadah berpuasa ketika mengandung:

Ketika berbuka puasa

1. Mulakan dengan tiga biji kurma dan jus (bagus untuk menormalkan semula tahap gula yang rendah dalam darah), susu atau yogurt rendah lemak dan sup yang tidak pedas.

2. Kemudian, makanlah hidangan seimbang yang mengandungi:

- sepinggan salad atau ulam-ulaman sebagai hidangan pembuka selera, protein daripada ayam, daging atau ikan, kacang pis atau kekacang.

- karbohidrat kompleks daripada nasi beras perang dan roti bijian penuh dan banyak sayur-sayuran.

3. Elakkan hidangan berlemak tinggi untuk mencegah pertambahan berat, pengambilan makanan kurang berkhasiat dan mengalami ketakcernaan.

Ketika bersahur

4. Pastikan ibu bersahur dengan mengambil makanan yang mampu membekalkan tenaga sepanjang hari.

Hidangan sahur yang sihat mungkin mengandungi:

*Nasi beras perang dan roti bijian penuh dengan kari atau kurma cair.

*Bijirin berserat tinggi atau bran dengan susu skim rendah lemak.

*Buah-buahan termasuk buah kurma dan pisang.

5. Elakkan minum teh semasa sahur kerana ia boleh membuat anda ternyahhidrat.

Diari Kehamilan : Minggu ke 20

Alhamdulilah minggu nie anak ibu dh 20 minggu dlm perut ibu 

minggu lepas ibu n ayah...tgk syg masa dktr scan

alolo lasak nya dia..

patut lah ibu rs x selesa je 

ayah fokus btul tgk syg 

excited btul ayah....ibu mula-mula nk gi scan sorang je sbb malas nk tgu ayah balik

tp ayah x bagi plak....

so ibu akur jelah ..tgu ayah balik Melaka

lega hati ibu & ayah bila dktr kata buah hati kami nie sihat je ...semua ok ..

mcm2x dktr tunjuk ...

last skali dktr kata..nk tau jantina x...ibu ckp x kisah 

hati seorang ibu hanya mahukan ank cukup sifat dan sempurna

amboiii payahnya dktr nk tgk jantina dia

rupanya tali pusat terbelit dkt paha..knp lasak sgt syg ibu nie..

^^_______________^^

banyak kali dktr goyang kan perut ibu dgn scanner tue..sampai ibu dh rasa senak dah....

agaknya ayah kesian ngk ibu..

ayah smpi pegang tgn ibu.....

ooohh ok rupanya dh nampak jantina 

berat awak dh 300gm tau syg....dktr kate sesuai dgn usia kehamilan

ALHAMDULILAH 

^^____________________________^^

*posing dlm bilik pss jelah*

ayah dan ibu dh boleh beli baju sayang ^^_______^^

skg nie kesihatan ibu ....dah makin baik...dh xde muntah...

kerjanya asyik nk makan je....hahaha

selasa lepas ibu gi checkup dkt klinik kesihatan ayer molek..

berat ibu pun nurse dh tulis dgn pen hitam 

cuma HB ibu turun jadi 11.5 drpd 13 masa awal kehamilan

so x yah lh ibu gi checkup lg 2 minggu kan

terus dtg hujung bulan 6 je nanti 

ibu pun dh mula minum susu 2x sekali....dan makan kurma

bila bc dkt gugel ...

usia kehamilan 20 minggu ...apa yg berlaku dlm rahim kita ?

=_________=

FASA PERKEMBANGAN 

"Bayi anda berukuran lebih kurang 16.5sm dari mercu kepala hingga ke punggung dan dia terus menambah berat badannya. Satu bahan berlemak berwarna putih dan licin yang dipanggil verniks kaseosa mula membalut bayi anda dan melindungi kulitnya semasa dia berendam lama dalam cecair amnion. Ia juga akan memudahkan kelahiran".

"Pada minggu ini, bayi lebih banyak menelan dan ini merupakan latihan yang baik untuk sistem pencernaannya. Setelah bayi anda menelan cecair amnion, badannya akan menyerap air yang terkandung di dalamnya dan menyalurkan selebihnya ke dalam usus besar"

"Berhati-hatilah dalam memastikan anda mendapat zat besi yang mencukupi. Bayi anda memerlukan zat besi di antaranya bagi pembuatan sel-sel darah merah. Sebenarnya, adalah sukar untuk anda mendapatkan terlalu banyak zat besi daripada makanan semata-mata tanpa makan secara berlebihan. Makanan yang kaya dengan zat besi termasuk daging merah tanpa lemak, ikan, kekacang lentil, bayam dan bijirin yang diperkuat dengan zat besi. Lihatlah panduan makan secara baik kami untuk melengkapkan semua maklumat yang anda perlu ada".

(SUMBER: www.babycenter.com)

=______________________________=

Membesarlah dengan sihat buah hatiku