Epal Mulat Hijau

Yahooooooooo

bestnya cuti 3 ari

fuhhhhhhhh tapi !!!!!!!!

mcm x cuti je :(

bila nk rehat nie

hehehe

alaaaa rileks la

pmpn mana penah berehat

cuti ke tak

mesti wat keja juga

keja umah

hahaha tempuh je lah 

td mamam kopok ikan

ngan nescafe

mmg sengaja aku buat pekat-pekat

*jap agi mesti pala aku berkeneneng pening*

*rasa nk muntah*

nie dinamakan evening sickness

huwahuwa hampeh je 

tadi dah blender epal hijau

wahhh smgt ko nk kurus

jgn plan je aku tp tak terlaksana

*tabaahkanlah hatiiii ini..cehwahhh*

nie de info tentang KEBAIKAN APPLE HIJAU

Amalan memakan sebiji epal hijau setiap hari sememangnya digalakkan. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini kerana ia bukan sekadar mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan.

Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

Epal hijau boleh membantu mencegah:

• Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
• Mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Membantu kesihatan membran paru-paru.
• Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
• Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
• Membantu mengekalkan berat badan.
• Mengurangkan tekanan penyakit asma.
• Mengurangkan risiko barah

*Abis dah blender mak aku ..aku kuarkan ..nk blend epal ijau...sok pg aku minumlah b4 nk gi keja...*

yeaaaaaaaa nak kurus...hahahhaha