Jus Carrot Campur Timun

.....Fuuhhhh .....

ok ...pagi tadi terjaga lah dlm kol 6.30

nk kejutkan incik boss bangun solat subuh

then baru nk lelap

abah plak call

suh siap-siap

katanya nk ke 

TAMAN BOTANIKAL,AYER KEROH

hehe 

auuuwww ...auwwww

joging okeyyy !!!!!!!!!

10,000 LANGKAH = anggaran aku dalam 7KM

huh semput kooooo

seyes aku x lari sangat

lari pun sekejap2x..turun naik bukit

mcm nk terkuar

jantung den

sian mak aku kaki dia sampai melecet

hehehe

sabar ya mak ,maklum la pakai kasut baru

*rs nk buat umah dlm taman tue

senang nk senaman*

ok fokus pada entry ok

(@@_______@@)

sape penah minum jus lobak campur timun perah sikit limau 

Bukan main banyak image...

semuanya aku angkut dari gugel

kahkahkah

OK senang je nk wat jus 

korang perlu kan lobak,timun,air masak

agak-agak lah kuantiti lobak dan timun

ok satukan then blender

perlukan 1 biji limau 

x kisah lah

limau nipis 

ke limau sambal

ramuan tue semua 

tuk pecah kan lemak degil

kahkahkahkah

amalkan 2x sehari

pagi dan sebelum tido ok!!!!!

amalkan berterusan

*penah cuba time tahun  2 kat u...kahkahkah time cuti sem...berkesan gak...*